tel logo +7 (383) 213-3717

 

Хореографический коллектив Fly Dance

 

Хореография для детей – замечательный способ развития музыкального слуха, координации, гибкости, ребенок сможет сформировать хорошую осанку, стать боле уверенным в себе, веселым и открытым.

Fly Dance - это комплексный процесс обучения хореографии включающий в себя специальные различные дисциплины таке как Джаз танец, Модерн танец, Основы классического танц, Акробатика, Гимнастика, Актёрское мастерство, Импровизация, Композиция и многое другое...

Fly Dance - хореографический коллектив под руководством Хадидулиной Я.А., созданный в рамках студии фитнеса нового поколения FLY GYM.

Fly Dance - это выступления на различных площадках города, участие в конкурсах, раскрытие индивидуальности вашего ребенка.


Художественная гимнастика

 

Художественная гимнастика - вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (обруч, мяч, булавы, лента).

Художественная гимнастика - это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток.

Художественная гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных функций, осанки занимающихся.

Художественная гимнастика гармоничное сочетание искусства и спорта.

Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Она необходима людям как символ красоты.


Спортивная гимнастика

 

Спортивная гимнастика - это базовый, сложно координационный и многоборный вид спорта, гармонично формирующий двигательный опыт человека.

Спортивная гимнастика - гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания еще в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

Спортивная гимнастика - в современной программе гимнастического многоборья обязательные и произвольные упражнения: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках, вольных упражнениях; для мужчин — в вольных упражнениях, опорных прыжках, на коне, кольцах, брусьях и перекладине.

Спортивная гимнастика - развивает выносливость, формирует крепкий иммунитет.

Занятия спортивной гимнастикой развивают уверенность в себе, отлично поднимают самооценку.


Горнолыжный спорт

 

Горнолыжный спорт - один из видов лыжного спорта. Представляет собой спуск с гор на специальных приспособлениях (лыжах) по заранее подготовленным трассам. Чрезвычайно популярен как один из видов активного отдыха, особенно в зимнее время. согласно статистике.

Горнолыжный спорт гораздо менее травмоопасен, чем, например, хоккей или футбол.

Горнолыжный спорт - В летний период молодые спортсмены проходят тренировочную подготовку в спортивно-оздоровительных лагерях.

Тренировки проводит мастер спорта России по горным лыжам Хадидулин Владислав. С 1993-2007 - Абсолютный чемпион области, девятикратный призер Кубков России. Тренерскую деятельность осуществляет с 1995 года.

Горнолыжный спорт - выделяют такие дисциплины горнолыжного спорта: скоростной спуск, слалом, гигантский слалом (слалом- гигант) и супергигант и другие дисциплины входящие в раздел new school.

Детский фитнес от 1 года до 3 лет

 

Детский фитнес — это укрепление организма и здоровья вашего ребенка.

Постоянными спутниками жизни станут отличное самочувствие, здоровый сон, прекрасно развитый опорно-двигательный аппарат, красивая осанка. Все это предотвратит развитие таких заболеваний как сколиоз, плоскостопие. Занятия для детей от года до трех.

Занятия проходят вместе с мамами.


Baby Yoga

Baby Yoga

  • Общее оздоровление и укрепление новорожденного
  • Сохранение (восстановление) баланса между расслаблением и двигательной активностью
  • Снятие повышенного тонуса мышц и их правильное развитие
  • Повышение иммунитета
  • Безопасность практики (профессиональная сертифицированная методика)
  • Движения на основе асан
  • Тесное взаимодействие мамы и ребенка

Pole Dance

 

Pole Dance - вид фитнеса. Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

Pole Dance - Для тренировок не имеет никакого значения умение танцевать, физическая подготовка или возраст.

Непосредственно на занятиях вы приобретете все необходимые навыки, а тренер вам в этом поможет. У

Pole Dance улучшает растяжку и координацию движений, развивает гибкость и пластику, дает нагрузку на большую часть мышц, весьма повышает самооценку, подтягивает тело.

Pole Dance - совершенная осанка, подтянутая фигура и тело твоей мечты!

Pole Dance - В 2009 году Pole Dance официально признан видом спорта в России.

TRX

  TRX - это система ремней, позволяющая использовать собственный вес человека для силовых тренировок. В процессе занятий на тренажере чередуются растяжение и быстрое сокращение мышц, за счет чего развивается «взрывная мощь»- предельный вес, который человек может быстро поднять.

TRX увеличивает функциональные возможности организма. Тонус мышц держится до 3 дней! Тренировка TRX может быть адаптирована под любой уровень подготовки и возраст.

TRX - при занятиях, какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник. Таким образом петли TRX не только могут, но и ДОЛЖНЫ использовать люди с проблемами позвоночника для усиления своего мышечного корсета.

TRX-training:

  • Улучшение мышечного баланса
  • Развитие координации
  • Уменьшение риска любых травм (в том числе у спортсменов)
  • Укрепление мышц-стабилизаторов и глубоких мышц
  • Облегчение любых повседневных нагрузок
  • Разнообразие в тренировках
  • Восстановление
  • Устранение «перекосов» тела
  • Улучшается подвижность суставов
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Развиваются такие качества как:

  • Выносливость
  • Силa
  • Скоростные способности
TRX training- лучшая функциональная тренировка!

Fly Yoga

  Fly Yoga мягко вытягивает тело и в частности позвоночник;
  • риск травмироваться сведен к минимуму;
  • во время прогибов и в перевернутых позах позвонки не сдавливаются;
  • помогает избавиться от поясничных болей;
  • исправляет осанку;
  • улучшается функционирование всех внутренних органов и систем;
  • активизируется клеточное дыхание;
  • облегчает головные боли;
  • способствует лечению геморроя;
  • снимает зажимы в отделе шеи;
  • помогает формированию красивых телесных форм;
  • активнее идет кровоток и лимфоток;
  • улучшается мозговое кровообращение;
  • эффективно борется с бессонницей;
  • мышцы растягиваются более мягко, но интенсивно;
  • гармонизирует эмоциональный фон;
  • устраняет застойные явления в организме;
  • помогает восстанавливаться после повреждений опорно-двигательного аппарата;
  • дарит ощущение свободы;
  • снимает усталость с ног;

Fly Yoga - противопоказания:

  • повышенное и пониженное артериальное давление;
  • глаукома;
  • лихорадка;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • грыжа;
  • первый триместр беременности (затем группа для беременных);
  • сердечная недостаточность;
  • сужение сонных артерий;
  • серьезные нарушения в деятельности щитовидной железы;
  • эпилепсия;
  • опухоль;
  • тромбоз;
  • любые заболевания глаз;
  • определенный период после операции на глазах;
  • расстройства психического характера.

Pilates

 

Система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.

Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Занятия являются настолько безопасными, что их применяют в период восстановления после травм позвоночника.


Stretching

 

Упражнения на растягивание и расслабление мышц, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, входит в антицеллюлитную программу.

За счет стимуляции работы мышц во время растягивания, упражнения стретчинга улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность сухожилий и связок.


Yoga

 

Тренировка на развитие гибкости, оздоровление организма, нормализацию психоэмоционального состояния и повышение общего тонуса.

Осваивая язык асан, или поз, — статических упражнений для поддержания чистоты и здоровья тела, человек учится быть хозяином своего тела, развивает выносливость, избавляется от разных недугов, вырабатывает иммунитет к различным заболеваниям.

Эта система учит также правильному дыханию, оптимальному режиму работы, отдыха, сна.

Познавая йогу, можно открыть для себя секреты сохранения на многие годы трудоспособности и жизнерадостности.


Step

 

аэробная тренировка с использованием степ-платформы.

Направлена на жиросжигание, проработку всех групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, развитие координации.


Functional Training

  силовая тренировка, направленная на улучшение контуров тела и проработку всех групп мышц.

Interval Training

 

это тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.

В процессе тренировок наблюдается улучшение контуров тела, проработка всех групп мышц, повышение выносливости, жиросжигание, укрепление сердечно- сосудистой системы.


Ушу

 

Ушу - это сила, гибкость, ловкость.
Ушу - это спорт, искусство, традиции.
Ушу - это здоровье, гармония, дух.

Центр развитие ушу "Архат" совместно с школой танца Fly Gym, приглашает детей на тренировки по ушу.

По всем вопросам 8-952-912-95-52

 

Группы дошкольников 4-6 лет. Выборная, 125/3 (здание фитнес клуба "Европа")

Понедельник, пятница с 18:00 до 19:00

Группа "начальной подготовки" 7-9 лет. Ключ-Камышенское плато 14/1 - большой зал, центра Fly Gym.

Понедельник, пятница с 14:00 до 16:00